kreatyna olimp

[...] po krete bo to za wcześnie itp itd... bo wiem ile mam jeść i co jeść i nic mi w diecie nie brakuje, no może oprócz składników ZMA (cynków, magnezów i jeszcze czegoś tam) kreatyna wybrałem Kreatyne Vitalmax'a 300 g ok 34 zł carbo, dextroza co do carbo dextrozy to wolałem zaoszczędzić $$$, będę jechał na samej glukozie tauryna Tauryna OLIMP [...]

[...] alkalyn -TREC -Nitrobolon II -Nitrobolon Energizer -NoXplode -kreatyne Universall na bierząco biorę: -olimp omega gold 3 -ActivLab BCAA -olimp Vita-Min multiple Sport -bialko Proszę o poradę co teraz można wziąć bo nie wiem czy jest sens brać coś co już brałem.Myślałem nad X-pand w połączeniu z kreatyna,tylko jaką? i czy to ma w ogóle sens???

[...] po dłuższej przerwie od siłowni (1,5 roku) 2,5 miesiaca temu wróciłem do ćwiczeń i do tej pory robiłem non stop ogólnorozwojówke i aeroby dla rozruszania ciała suplementy - kreatyna multipower proszek + glukoza - glutamina olimp proszek mała - bcaa olimp capsy 1100 nie bardzo wiem jak to dawkowac żeby osiągnąć jak najlepsze efekty, oczywiście [...]

hej zastanawiam sie nad zakupe OLIMP CREAPURE CITRATE czytalem iz pilkarze powinni brac kreatyne na wzrost wytzrymalosci i siły ale kreatyna ta niepowinna zatrzymywac wody do tego OLIMP CARBO albo BIOGENIX CARB BX co wy na to oczywiscie dieta w której bialko bedzie wynosilo 110---130 g czyli jakies 1.5---2.0 g/kg masy ciała tłuszcz na poziomie [...]

A mianowicie mam 20 Lat waze 80 Kg wzrost okolo 170cm cwicze jakies 6 miesiecy, jestem juz po pierwszym cyklu kreatyny teraz ma sie odbyc drugi. Problem tkwi w tym ze niewiem jak połaczyc zestawik który własnie zakupilem a mianowice Kreatyna 500g Olimp, HMB 220 Tabletek Olimp, Dextoza 500g, BCAA 240 Tabletek. Do takiego zestawu zakupilem sobie [...]

Witam, posiadam następujące odżywki. 1.Nutrend Explosin 2.Acetosteron Olimp 3.Power 100% Pure creatine caps 4.Tri Creatne malate mega caps 1100 5.Hmb Olimp 6.Future Inosine 500 7.PVL WHEY MAXX PROTEIN 2270g SERWATKA BIAŁKO 8.PVL VEXTRAGO CX11 1,8KG JAK VITARGO Z KREATYNA 9.TREC Anabolic BCAA System Trenuje lekkoatletyke Sprint 7 razy w [...]

[...] się w:OLIMP Creatine Mega Caps, HMB Mega Caps 1250, Dextro Juice oraz L-Carnitine które po przeczytaniu wielu artykułów zamierzam dawkować następująco: Dni treningowe: - kreatyna 4 kaps. rano na czczo i 4 bezpośrednio po treningu + Dextro Juice - HMB 2 kaps. rano na czczo, 2 kaps. po treningu, 2 kaps. przed snem - L-Carnitine 2 kaps. 1,5h [...]

[...] dyskusji co do soji w Provitcie - wiem ze wiekszosc uzytkownikow forum uwaza soje za dużo gorszą od zwyklego bialka - ja mam nieco inne zdanie ale nieważne. W ActiveLabie kreatyna mi nie przeszkadza gdyz jestem na cyklu stałej suplementacji ( 3g dziennie) Pytanie: Które białko będzie lepsze na zaraz po treningu? Czy brać któreś z tych białek [...]

[...] MZB z Olimpu 1x dziennie po 1 tabletce - Omega 3 z Olimpu - 3x dziennie po 1 tabletce (tu biorę 1x2 i 1x1) - BCAA przed treningiem Do tego białko (Olimp:P) oraz Carbonox i kreatyna. Dawkowanie i dobór suplementów dobry? Co byście jeszcze dodali,zmienili? Myślałem nad żeń szeniem. Dokładniej o jakieś suple które zmniejszają stres, pomagają w [...]

Witam. Zamieszczam mój trening. Proszę o korektę i poprawę. Z góry dziękuję Poniedziałek: Klatka piersiowa - dolna część: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 6x12-8-8-6-6-4 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 6x12-8-8-6-6-4 3. ROZPIĘTKI NA MASZYNIE SIEDZĄC 3x12 4. WYPYCHANIE NA MASZYNIE DO PRZODU 3x12 5. [...]

Mój staż wynosi 8 miesięcy, będzie to mój drugi cykl kreatyny. Zamierzam teraz zacząć 6 tygodniowy cykl: - OLIMP Kreatyna Powder - Ostrowia WPC-80 jako budulec masy - OLIMP Dextro Juice (dekstroza) jako transporter kreatyny + tauryna Moja wzrost: 190 cm waga: 74 kg Co myślicie o tych suplementach? Czy są one odpowiednio połączone?

[...] 60 kaps ACTIVLAB CREATINE CAPSULES 300 kap lub UNS KREATINE+ 300 tab Co o tym myślicie? Nie chce nic drogiego, z góry mówię, a myślę że to mi w zupełności wystarczy. Macie jakieś inne propozycje? W sumie chodzi mi żeby supli starczyło na 2 miesiące i musi być białko, kreatyna i przed treningówka do 200zł zestaw. dzięki za uwagę i za pomoc :)

[...] Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia bieganie rower worek rozciaganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna termo Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak mam juz Stosowane wcześniej diety: niema Zmieniony przez - FFFelix w dniu 2008-08-04 13:22:54

Witam proszę o redę chodzę na siłownie już 4 miesiące 4 razy w tygodniu czwicze na Masę. Po trzech miesiącach treningu brałem Gainera MCT(proszek) godzinę przed treningiem i zaraz po Treningu Carbo(proszek)( w sumie przez miesiąc)... Mam zakupioną teraz Glutaminę i Kreatyne TCM( pastylki) wiek 21 moja waga 76 Kg wzrost 178cm Myślę o takim [...]

5:40 pobudka Szklanka wody niegazowanej OLIMP BCAA XPLODE z 300 ml wody lub powerade Trening cardio 30 min - rower stacjonarny/pajacyki/skakanka + picie wody niegazowanej 6:10 Szklanka zielonej herbaty lub szklanka wody niegazowanej FA KREATYNA XTREME CREATINE z powerade 7:00 - pierwszy posiłek -Musli z owocami suszonymi - 50g ( 163 kcal, 4g [...]

1) kreatyna tcm mega caps 1100 olimpu 2) carbo olimpu 3) zma olimpu 4) omega-3 (gold omega olimp) 5) gainer mass xxl treca 6) witaminy: - universal daily formula lub - olimp vita-min plus czy taki zestaw + dobra dieta + regularny dobry trening przyniesie przyrost masy miesniowej (wg mnie powinno to byc oczywiste). wiem ze jest to indywidualna [...]

Do przed treningówki S.A.W chce dołączyć mono po treningu. Zauważyłem że ostatnio bardzo staniało. Dawno nie stosowałem. Kiedyś tylko mega caps Olimp. Który wybrać teraz: 1. VITALMAX Kreatyna Monohydrate 2. OLIMP Creatine Monohydrate MC 3. GASPARI Qualitine 4. BioTech USA 100% Creatine Monohydrate 5. MET-RX Pure Creatine Powder 6. MET-RX [...]

Witam. mam zamiar kupić xpand energized mutant mass białko ostrowia wpc 80 4kg kreatyna mega caps olimp vitaminki z olimpu xd czy to dobre zestawienie odżywek na masę ? Nie miałem za dużo do czynienia z odżywkami , kiedyś brałem kreatynę, po której przytyłem jedynie 4 kg i +15kg na siłowni. Proszę o opinie. Może coś jeszcze do tego dodac? [...]

[...] gry.Głownie chodzi mi o to aby poprawic wytrzymalosc, lecz nie stracic na szybkosci oraz stracic troche tluszczyku. Z tego co czytalem najczesciej polecane sa carbo i kreatyna, tylko czy kreatyna nie sprawi ze bede zalany ? Carbo - ok , zastapi mi izotonik, tylko co ze spalaniem ? co polecicie aby zgubic te 3-4 kg? Myslalem juz o [...]

[...] na http://www.darkthorn.republika.pl/dieta_dieta.htm Człowiek który układam mi dietę zaleciłpare suplementów uzupełniających dietę: olimp vita-min plus olimp chela-mag kreatyna - vitalmax tri creatine malate gainer - vitalmax whey gainer 1 więc chciałbym zapytać czy z tego tytułu że jestem początkujący, i dopiero zaczne ćwiczyć na siłowni, [...]